★Melindungi kulit dari bahaya
sinar matahari bukan hanya
dilakukan dari luar, tetapi juga
dari dalam. Maka dari itu
sebaiknya Anda mengonsumsi
kelima jenis makanan bernutrisi
agar kulit terlindung dari sinar
matahari.
★Teh hijau
Antioksidan dalam teh hijau
ampuh melindungi kulit Anda
dari sinar matahari. Selain itu,
teh hijau mengandung efek anti-
kanker dan memberi Anda
energi lebih cepat ketika Anda
merasa lelah.
★Air kelapa
Anda perlu mengonsumsi air
kelapa sekali setiap hari untuk
menyegarkan kulit dari dalam
sekaligus mendinginkan tubuh
dan pikiran. Menikmati air
kelapa juga akan membuat Anda
terhindar dari dehidrasi.
★Cokelat
Sebagai minuman, cokelat yang
kaya antioksidan akan
melindungi Anda dari sinar
matahari yang terik dan
mencegah serangan kanker kulit.
Efek anti-inflamasi pada cokelat
pun ampuh menyegarkan diri
ketika musim panas tiba.
★Sayuran hijau
Segala jenis sayur memang
menyehatkan, terutama sayuran
hijau yang mengandung zat besi,
vitamin, mineral, senyawa anti
penuaan, sekaligus melindungi
kulit dari sinar matahari. Salah
satu penelitian bahkan pernah
menggunakan brokoli untuk
dijadikan bahan tabir surya dan
terbukti ampuh dalam mencegah
kanker kulit ketika bagian tubuh
terkena sinar matahari.
★Ikan
Asam lemak omega-3 pada ikan
bukan hanya baik bagi jantung,
tetapi juga kulit. Jadi, jelas bahwa
seafood dan ikan merupakan
makanan yang baik untuk
dikonsumsi demi melindungi kulit
dari sinar matahari.
Jangan malas untuk
mengonsumsi makanan tersebut
di atas, sebab seluruhnya
berkhasiat melindungi kulit Anda
dari dalam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar